7 วิธีจัดโต๊ะทำงาน ออฟฟิศ ปี 2565 จัดโต๊ะคอมให้สวยน่านั่งทำงาน

จัดโต๊ะคอม-ออฟฟิศ

คนเราจะสามารถทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพเมื่อเราได้ทำงานในสภาพแวดล้อมที่เหมาะสม ดังนั้นการจัดโต๊ะทำงาน ออฟฟิศให้ดีจึงมีความสำคัญอย่างมาก แนวทางการ จัดโต๊ะทำงาน ปี 2565 นี้จะได้รับผลกระทบของสถานการณ์การระบาดของโรค ทำให้หลายๆคนก็ทำงานที่บ้านกันเป็นหลักจึงมีอิสระในการสร้างสรรค์พื้นที่การทำงานให้เหมาะกับตัวเองมากขึ้น อยากได้เก้าอี้สีม่วง สีชมพู ก็จัดกันไป ไม่ว่าจะสร้างสรรค์พื้นที่การทำงานแบบ เรามีเทคนิคและวิธีที่จะช่วยให้คุณจัดโต๊ะทำงาน จัดโต๊ะคอมได้ดียิ่งขึ้น

1. ในการจัดโต๊ะทำงาน ออฟฟิศ ควรให้ความสำคัญกับเก้าอี้

การหยิบเก้าอี้แบบเดียวกับเก้าอี้ที่ใช้นั่งกินข้าว มาใช้นั่งทำงานก็ดูประหยัดดี แต่การทำงานเป็นเวลานานโดยที่ไม่มีการ Support หลังที่เหมาะสม จะทำให้เสี่ยงต่อการเป็นโรคออฟฟิศ ซินโดรม(office syndrome) หรือ อาการปวดหลังได้ เช่นเดียวกับเก้าอี้ เฟอร์นิเจอร์อื่นๆ เราควรคำนึงถึงการ Support สรีระร่างกายด้วย การลงทุนในเฟอร์นิเจอร์และของเหล่านี้ก็เหมือนเป็นการลงทุนในตัวของเราและสุขภาพของเราเอง

หลักๆแล้วเก้าอี้ Ergonomic ควรมีลักษณะดังนี้

  • ปรับความสูงได้
  • หมุนได้ 360 องศา
  • ปรับที่พักแขน และ ที่พิงหลังได้
แนะนำเก้าอี้ Ergonomic

2. จัดโต๊ะทำงานให้ ดีต่อ คอและสายตา

คอและสายตาเป็นสิ่งที่สำคัญของร่างกาย เราต้องเลือกวางจอคอมพิวเตอร์ในตำแหน่งที่เหมาะสม โดยตำแหน่งที่เหมาะสมนั้นจะแตกต่างกันไปขึ้นอยู่กับแต่ละบุคคลต้องลองทดสอบกันโดยมีเทคนิคคร่าวๆดังนี้

  • กระดูกสันหลังควรจะอยู่ที่จุดกึ่งกลางและไม่เอียง
  • ขอบจอด้านบนควรอยู่ต่ำกว่าระดับสายตาเล็กน้อย
  • วางจอคอมพิวเตอร์ห่างจากสายตาประมาน 20 นิ้วเป็นอย่างน้อย

ซึ่งการมีขาตั้งจอคอมพิวเตอร์แบบที่ปรับได้ก็เป็นเรื่องดีเพราะสามารถปรับได้กว้างขึ้น

ดูรายการจอคอมพิวเตอร์ได้ และ ดูรายการขาตั้งจอคอมพิวเตอร์

แนะนำขาตั้งจอคอม

3. ใช้โต๊ะทำงานที่เหมาะสม

การทำงานนั้นใช้เวลาเกือบทั้งหมดอยู่บนโต๊ะ ดังนั้นเราควรเลือกโต๊ะที่ดีและเหมาะสมกับงบประมานของเรา โต๊ะปรับระดับความสูง หรือ Standing Desk นั้นก็เป็นตัวเลือกที่ดีเพราะในระหว่างวันเราสามารถยืนหรือนั่งเพื่อทำงานก็ได้ เวลานั่งนานๆแล้วรู้สึกเมื่อยขาก็สามารถปรับระดับโต๊ะเป็นยืนเพื่อยืดขาได้ การใช้โต๊ะปรับระดับความสูงอาจช่วยทำให้สุขภาพดีขึ้นในระยะยาวได้

อ้างอิงจากงานวิจัย และบทความต่างๆ การยืนทำงานนั้น มีส่วนช่วยเรื่องต่อไปนี้

  • ลดอาการปวดหลัง โดยเฉพาะหลังช่วงบนและคอ
  • ลดความเครียด
  • เพิ่ม Productivity
และยังมีประโยชน์ทางอ้อมเช่น การลดความเสี่ยงต่อ โรคหัวใจและระดับน้ำตาลในเลือดสูง

 

แนะนำโต๊ะปรับระดับความสูง

4. เก็บของบนโต๊ะทำงานให้เรียบร้อย

การทำงานในปัจจุบัน การมีโน้ตบุ๊คเครื่องเดียวก็อาจเพียงพอแล้ว แต่หลายๆครั้งที่เรายังต้องพึ่งการใช้กระดาษ ปากกา หรือ อุปกรณ์ในออฟฟิศอื่นๆ ดังนั้นการมีที่เก็บอุปกรณ์เหล่านี้ไว้ใช้เก็บเอกสารและอุปกรณ์ต่างๆเหล่านี้ จะทำให้โต๊ะทำงานขอเรามีความเป็นระเบียบมากขึ้น ไม่จำเป็นต้องใช้ตู้ขนาดใหญ่ เพียงแค่มีที่เก็บเอกสารเล็กๆและถังขยะซักใบก็ช่วยให้ พื้นที่ทำงานของเราดูมีระเบียบมากขึ้นได้

แนะนำที่เก็บเอกสาร
แนะนำถังขยะใต้โต๊ะทำงาน

5. ประหยัดพื้นที่ด้วยชั้นวางของ

การมีชั้นวางของอยู่ในพื้นที่ทำงานจะช่วยประหยัดพื้นที่ในการทำงานได้อย่างมาก ดังนั้นเราจึงควรใช้พื้นที่ในแนวตั้งให้เป็นประโยชน์ด้วย โดยเราควรมีชั้นวางของที่มีความสูงเพื่อประหยัดพื้นที่ และใช้พื้นที่ในแนวตั้งให้เป็นประโยชน์สูงสุด เช่น ชั้นหนังสือสูงๆ หรือ ชั้นลอยที่ติดกับผนัง โดยชั้นเหล่านี้จะมีประโยชน์อย่างมากในการจัดโต๊ะทำงานในบริเวณที่มีพื้นที่จำกัด เช่น ที่บ้าน หรือ คอนโด เป็นต้น

แนะนำชั้นเก็บของ

6. จัดสายไฟ บนโต๊ะทำงาน

จริงอยู่ที่ปัจจุบันเรามี WIFI และ เทคโนโลยี Wireless ทุกหนแห่งแล้ว แต่ก็ยังหลีกเลี่ยงการมีสายไฟจำนวนมากบนโต๊ะทำงานไม่ได้ เช่นสายไฟจอคอมพิวเตอร์ สายไฟชารต์แลปท็อป สายต่อจอคอมพิวเตอร์และอื่นๆ การมีสายไฟจำนวนมากอาจทำให้สายพันกันและดูไม่เรียบร้อย อุปกรณ์ที่จะช่วยจัดเก็บสายไฟก็มีหลากหลายเช่น กล่องเก็บปลั๊กไฟ ตีนตุ๊กแก สายรัดทั่วไป หรืออาจเป็นรางเก็บสายไฟก็ได้

แนะนำอุปกรณ์เก็บสายไฟ

7. จัดแสงบนโต๊ะทำงานให้ดี

แสงไฟบนโต๊ะทำงานในมีผลต่อการทำงานโดยตรง เพราะการจัดแสงไฟที่ไม่ดีนั้นทำให้ปวดตาและตาล้าได้ ซึ่งผลที่ตามมาคืออาการปวดหัวและลามไปถึงการทำให้ประสิทธิภาพการทำงานลดลง ถ้าเป็นไปได้ควรใช้แสงธรรมชาติให้มากที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้ แต่ถ้าบริเวณที่ทำงานไม่ได้อยู่ใกล้หน้าต่าง หรือไม่มีแสงธรรมชาติส่องถึง การจัดไฟที่ช่วยถนอมสายตานั้นคือการใช้ไฟที่ไม่ส่องเข้าหาจอโดยตรง เพราะการส่องแสงเข้าหาที่จอโดยตรงอาจเกิดแสงสะท้อนที่หน้าจอทำให้มองได้ยาก ถ้าให้ดีควรใช้ไฟแขวนหน้าจอ หรือไฟ LED เพื่อเพิ่มความสว่างบริเวณโดยรอบของจอมากกว่า

อ่านบทความเพิ่มเติมเกี่ยวกับ การจัดไฟให้ไม่ส่องเข้าจอคอมโดยตรง

แนะนำไฟบนโต๊ะทำงาน

นี่ก็คือเทคนิคการจัดโต๊ะทำงาน ออฟฟิศ การจัดโต๊ะคอมแบบคร่าวๆ โต๊ะทำงานที่ดีย่อมส่งผลถึงประสิทธิภาพการทำงานด้วยดังนั้นอย่าลืมให้ความสำคัญกับโต๊ะทำงานกันนะ การจะทำงานอย่างมีประสิทธินอกจากโต๊ะทำงานที่ดีแล้วเราก็ควรมี เทคนิคการบริหารเวลาที่ดี เพื่อให้มีสมาธิในการทำงานด้วย และก็ควรมองหาโน๊ตบุ๊คที่คุ้มค่ามาใช้โดยปัจจุบันโน๊ตบุ๊คราคาต่ำว่า 15,000 ก็ทำงานได้ยอดเยี่ยมแล้ว

backend คือ

Backend คืออะไร? รู้จักพื้นฐานสำคัญในการสร้างประสบการณ์ดิจิทัล

Backend คือ? บทความนี้เราจะพูดถึงการพัฒนา Backend ซึ่งครอบคลุมแนวคิดพื้นฐาน เทคโนโลยี และความสำคัญในการสร้าง Web และประสบการณืทางดิจิทัลที่มีประสิทธิภาพ Backend...

Read More
เมาส์ไร้สาย 2023

เม้าส์ สุขภาพ ยี่ห้อไหนดี? 5 เม้าส์ไร้สายคุณภาพเยี่ยม ถนอมข้อมือ

เม้าส์ สุขภาพ ยี่ห้อไหนดี? 5 รายการ เมาส์ถนอมข้อมือ เวลาจะเลือกซื้อเมาส์ หลายๆคนคงมีคำถามว่า เราควรจะใช้ เม้าส์...

Read More
ขาตั้งจอคอม-2-จอและอื่นๆ

ทำไมเราต้องใช้ขาแขวนจอคอม? 9 อันดับขา แขวน จอ คอมคอมคุณภาพเยี่ยม

ในยุคดิจิทัลที่เปลี่ยนแปลงอย่างรวดเร็วในปัจจุบัน ขา แขวน จอ คอมมีผลต่อสภาพแวดล้อมการทำงาน ด้วยการพึ่งพาเทคโนโลยีที่เพิ่มขึ้นและการทำงานระยะไกลหรือแบบผสมผสาน ความสำคัญของการออกแบบตามหลักสรีรศาสตร์และการออกแบบพื้นที่ทำงานที่มีประสิทธิภาพจึงชัดเจนมากขึ้นกว่าที่เคย องค์ประกอบสำคัญอย่างหนึ่งที่มักถูกมองข้ามแต่สำคัญในการเพิ่มประสิทธิภาพสถานที่ทำงานคือขา แขวน จอ...

Read More