คนเราจะสามารถทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพเมื่อเราได้ทำงานในสภาพแวดล้อมที่เหมาะสม ดังนั้นการจัดโต๊ะทำงาน ออฟฟิศให้ดีจึงมีความสำคัญอย่างมาก แนวทางการ จัดโต๊ะทำงาน ปี 2565 นี้จะได้รับผลกระทบของสถานการณ์การระบาดของโรค ทำให้หลายๆคนก็ทำงานที่บ้านกันเป็นหลักจึงมีอิสระในการสร้างสรรค์พื้นที่การทำงานให้เหมาะกับตัวเองมากขึ้น อยากได้เก้าอี้สีม่วง สีชมพู ก็จัดกันไป ไม่ว่าจะสร้างสรรค์พื้นที่การทำงานแบบ เรามีเทคนิคและวิธีที่จะช่วยให้คุณจัดโต๊ะทำงาน จัดโต๊ะคอมได้ดียิ่งขึ้น
1. ในการจัดโต๊ะทำงาน ออฟฟิศ ควรให้ความสำคัญกับเก้าอี้
การหยิบเก้าอี้แบบเดียวกับเก้าอี้ที่ใช้นั่งกินข้าว มาใช้นั่งทำงานก็ดูประหยัดดี แต่การทำงานเป็นเวลานานโดยที่ไม่มีการ Support หลังที่เหมาะสม จะทำให้เสี่ยงต่อการเป็นโรคออฟฟิศ ซินโดรม(office syndrome) หรือ อาการปวดหลังได้ เช่นเดียวกับเก้าอี้ เฟอร์นิเจอร์อื่นๆ เราควรคำนึงถึงการ Support สรีระร่างกายด้วย การลงทุนในเฟอร์นิเจอร์และของเหล่านี้ก็เหมือนเป็นการลงทุนในตัวของเราและสุขภาพของเราเอง
หลักๆแล้วเก้าอี้ Ergonomic ควรมีลักษณะดังนี้
- ปรับความสูงได้
- หมุนได้ 360 องศา
- ปรับที่พักแขน และ ที่พิงหลังได้
แนะนำเก้าอี้ Ergonomic
2. จัดโต๊ะทำงานให้ ดีต่อ คอและสายตา
คอและสายตาเป็นสิ่งที่สำคัญของร่างกาย เราต้องเลือกวางจอคอมพิวเตอร์ในตำแหน่งที่เหมาะสม โดยตำแหน่งที่เหมาะสมนั้นจะแตกต่างกันไปขึ้นอยู่กับแต่ละบุคคลต้องลองทดสอบกันโดยมีเทคนิคคร่าวๆดังนี้
- กระดูกสันหลังควรจะอยู่ที่จุดกึ่งกลางและไม่เอียง
- ขอบจอด้านบนควรอยู่ต่ำกว่าระดับสายตาเล็กน้อย
- วางจอคอมพิวเตอร์ห่างจากสายตาประมาน 20 นิ้วเป็นอย่างน้อย
ซึ่งการมีขาตั้งจอคอมพิวเตอร์แบบที่ปรับได้ก็เป็นเรื่องดีเพราะสามารถปรับได้กว้างขึ้น
ดูรายการจอคอมพิวเตอร์ได้ และ ดูรายการขาตั้งจอคอมพิวเตอร์
แนะนำขาตั้งจอคอม
3. ใช้โต๊ะทำงานที่เหมาะสม
การทำงานนั้นใช้เวลาเกือบทั้งหมดอยู่บนโต๊ะ ดังนั้นเราควรเลือกโต๊ะที่ดีและเหมาะสมกับงบประมานของเรา โต๊ะปรับระดับความสูง หรือ Standing Desk นั้นก็เป็นตัวเลือกที่ดีเพราะในระหว่างวันเราสามารถยืนหรือนั่งเพื่อทำงานก็ได้ เวลานั่งนานๆแล้วรู้สึกเมื่อยขาก็สามารถปรับระดับโต๊ะเป็นยืนเพื่อยืดขาได้ การใช้โต๊ะปรับระดับความสูงอาจช่วยทำให้สุขภาพดีขึ้นในระยะยาวได้
อ้างอิงจากงานวิจัย และบทความต่างๆ การยืนทำงานนั้น มีส่วนช่วยเรื่องต่อไปนี้
- ลดอาการปวดหลัง โดยเฉพาะหลังช่วงบนและคอ
- ลดความเครียด
- เพิ่ม Productivity
แนะนำโต๊ะปรับระดับความสูง
4. เก็บของบนโต๊ะทำงานให้เรียบร้อย
การทำงานในปัจจุบัน การมีโน้ตบุ๊คเครื่องเดียวก็อาจเพียงพอแล้ว แต่หลายๆครั้งที่เรายังต้องพึ่งการใช้กระดาษ ปากกา หรือ อุปกรณ์ในออฟฟิศอื่นๆ ดังนั้นการมีที่เก็บอุปกรณ์เหล่านี้ไว้ใช้เก็บเอกสารและอุปกรณ์ต่างๆเหล่านี้ จะทำให้โต๊ะทำงานขอเรามีความเป็นระเบียบมากขึ้น ไม่จำเป็นต้องใช้ตู้ขนาดใหญ่ เพียงแค่มีที่เก็บเอกสารเล็กๆและถังขยะซักใบก็ช่วยให้ พื้นที่ทำงานของเราดูมีระเบียบมากขึ้นได้
แนะนำที่เก็บเอกสาร
แนะนำถังขยะใต้โต๊ะทำงาน
5. ประหยัดพื้นที่ด้วยชั้นวางของ
การมีชั้นวางของอยู่ในพื้นที่ทำงานจะช่วยประหยัดพื้นที่ในการทำงานได้อย่างมาก ดังนั้นเราจึงควรใช้พื้นที่ในแนวตั้งให้เป็นประโยชน์ด้วย โดยเราควรมีชั้นวางของที่มีความสูงเพื่อประหยัดพื้นที่ และใช้พื้นที่ในแนวตั้งให้เป็นประโยชน์สูงสุด เช่น ชั้นหนังสือสูงๆ หรือ ชั้นลอยที่ติดกับผนัง โดยชั้นเหล่านี้จะมีประโยชน์อย่างมากในการจัดโต๊ะทำงานในบริเวณที่มีพื้นที่จำกัด เช่น ที่บ้าน หรือ คอนโด เป็นต้น
แนะนำชั้นเก็บของ
6. จัดสายไฟ บนโต๊ะทำงาน
จริงอยู่ที่ปัจจุบันเรามี WIFI และ เทคโนโลยี Wireless ทุกหนแห่งแล้ว แต่ก็ยังหลีกเลี่ยงการมีสายไฟจำนวนมากบนโต๊ะทำงานไม่ได้ เช่นสายไฟจอคอมพิวเตอร์ สายไฟชารต์แลปท็อป สายต่อจอคอมพิวเตอร์และอื่นๆ การมีสายไฟจำนวนมากอาจทำให้สายพันกันและดูไม่เรียบร้อย อุปกรณ์ที่จะช่วยจัดเก็บสายไฟก็มีหลากหลายเช่น กล่องเก็บปลั๊กไฟ ตีนตุ๊กแก สายรัดทั่วไป หรืออาจเป็นรางเก็บสายไฟก็ได้
แนะนำอุปกรณ์เก็บสายไฟ
7. จัดแสงบนโต๊ะทำงานให้ดี
แสงไฟบนโต๊ะทำงานในมีผลต่อการทำงานโดยตรง เพราะการจัดแสงไฟที่ไม่ดีนั้นทำให้ปวดตาและตาล้าได้ ซึ่งผลที่ตามมาคืออาการปวดหัวและลามไปถึงการทำให้ประสิทธิภาพการทำงานลดลง ถ้าเป็นไปได้ควรใช้แสงธรรมชาติให้มากที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้ แต่ถ้าบริเวณที่ทำงานไม่ได้อยู่ใกล้หน้าต่าง หรือไม่มีแสงธรรมชาติส่องถึง การจัดไฟที่ช่วยถนอมสายตานั้นคือการใช้ไฟที่ไม่ส่องเข้าหาจอโดยตรง เพราะการส่องแสงเข้าหาที่จอโดยตรงอาจเกิดแสงสะท้อนที่หน้าจอทำให้มองได้ยาก ถ้าให้ดีควรใช้ไฟแขวนหน้าจอ หรือไฟ LED เพื่อเพิ่มความสว่างบริเวณโดยรอบของจอมากกว่า
อ่านบทความเพิ่มเติมเกี่ยวกับ การจัดไฟให้ไม่ส่องเข้าจอคอมโดยตรง
แนะนำไฟบนโต๊ะทำงาน
นี่ก็คือเทคนิคการจัดโต๊ะทำงาน ออฟฟิศ การจัดโต๊ะคอมแบบคร่าวๆ โต๊ะทำงานที่ดีย่อมส่งผลถึงประสิทธิภาพการทำงานด้วยดังนั้นอย่าลืมให้ความสำคัญกับโต๊ะทำงานกันนะ การจะทำงานอย่างมีประสิทธินอกจากโต๊ะทำงานที่ดีแล้วเราก็ควรมี เทคนิคการบริหารเวลาที่ดี เพื่อให้มีสมาธิในการทำงานด้วย และก็ควรมองหาโน๊ตบุ๊คที่คุ้มค่ามาใช้โดยปัจจุบันโน๊ตบุ๊คราคาต่ำว่า 15,000 ก็ทำงานได้ยอดเยี่ยมแล้ว
10 คีย์บอร์ด โน๊ตบุ๊ค ยกระดับประสบการณ์การทำงานดั่งมืออาชีพ
คุณเบื่อกับการพิมพ์ คีย์บอร์ด โน๊ตบุ๊ค ที่แคบและอึดอัดหรือไม่? คุณพบว่าตัวเองพิมพ์ผิดบ่อยหรือมีปัญหาในการพิมพ์อย่างรวดเร็วและมีประสิทธิภาพหรือไม่? ถ้าใช่ ก็ถึงเวลาพิจารณาการลงทุนซื้อคีย์บอร์ดเพิ่มเติมสำหรับโน๊ตบุ๊คของคุณ ต่อไปนี้เป็นข้อดีที่มาพร้อมกับการเพิ่มแป้นพิมพ์พิเศษให้กับโน๊ตบุ๊คของคุณ การทำงานโดยมี คีย์บอร์ด...
Read More
7 จอ โน๊ตบุ๊ค ยอดเยี่ยม ทำงานก็ดีเล่นเกมส์ก็ได้
คุณเบื่อที่ต้องสลับไปมาระหว่างหน้าต่างและโปรแกรมต่างๆบนโน๊ตบุ๊คของคุณ? และคุณมีปัญหาในการทำงานหลายอย่างพร้อมกันอย่างมีประสิทธิภาพ ไม่ว่าคุณจะเล่นเกม ดูหนัง หรือทำงานต่างๆหรือเปล่า? ถ้าเป็นเช่นนั้น ก็ถึงเวลาพิจารณาการลงทุนซื้อ จอ โน๊ตบุ๊ค เพิ่มกันแล้วล่ะ...
Read More
8 รุ่น โน๊ตบุ๊คทํางาน – เขียนโปรแกรม รุ่นใหม่ ปี 2023
บทความนี้เรามาแนะนำโน๊ตบุ๊คทํางาน หรือ เขียนโปรแกรมกัน ในปี 2023 นี้เรียกได้ว่าต้องใช้โน๊ตบุ๊คทำงานแทบทุกอย่าง เรียกว่าแทบทุกอาชีพในสายงาน Office ในโลกยุคปัจจุบันจะขาดอุปกรณ์อย่างโน๊ตบุ๊คไปไม่ได้เลย หากจะบอกว่าสำคัญยิ่งกว่า...
Read More
เมาส์ไร้สาย ยี่ห้อไหนดี 2023 ? 5 เมาส์ไร้สาย ถนอมข้อมือ
เมาส์ไร้สาย ยี่ห้อไหนดี? 5 รายการ เมาส์ถนอมข้อมือ เวลาจะเลือกซื้อเมาส์ หลายๆคนคงมีคำถามว่า เราควรจะใช้ เมาส์ไร้สาย ยี่ห้อไหนดี...
Read More