7 วิธีจัดโต๊ะทำงาน ออฟฟิศ จัดโต๊ะคอมให้สวยน่านั่งทำงาน

จัดโต๊ะคอม-ออฟฟิศ

คนเราจะสามารถทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพเมื่อเราได้ทำงานในสภาพแวดล้อมที่เหมาะสม ดังนั้นการจัดโต๊ะทำงาน ออฟฟิศให้ดีจึงมีความสำคัญอย่างมาก โดยเฉพาะในช่วงที่ได้รับผลกระทบของสถานการณ์การระบาดของโรค หลายๆคนก็ทำงานที่บ้านกันเป็นหลักจึงมีอิสระในการสร้างสรรค์พื้นที่การทำงานให้เหมาะกับตัวเองมากขึ้น อยากได้เก้าอี้สีม่วง สีชมพู ก็จัดกันไป ไม่ว่าจะสร้างสรรค์พื้นที่การทำงานแบบ เรามีเทคนิคและวิธีที่จะช่วยให้คุณจัดโต๊ะทำงาน จัดโต๊ะคอมได้ดียิ่งขึ้น

1. ในการจัดโต๊ะทำงาน ออฟฟิศ ควรให้ความสำคัญกับเก้าอี้

การหยิบเก้าอี้แบบเดียวกับเก้าอี้ที่ใช้นั่งกินข้าว มาใช้นั่งทำงานก็ดูประหยัดดี แต่การทำงานเป็นเวลานานโดยที่ไม่มีการ Support หลังที่เหมาะสม จะทำให้เสี่ยงต่อการเป็นโรคออฟฟิศ ซินโดรม(office syndrome) หรือ อาการปวดหลังได้ เช่นเดียวกับเก้าอี้ เฟอร์นิเจอร์อื่นๆ เราควรคำนึงถึงการ Support สรีระร่างกายด้วย การลงทุนในเฟอร์นิเจอร์และของเหล่านี้ก็เหมือนเป็นการลงทุนในตัวของเราและสุขภาพของเราเอง

หลักๆแล้วเก้าอี้ Ergonomic ควรมีลักษณะดังนี้

  • ปรับความสูงได้
  • หมุนได้ 360 องศา
  • ปรับที่พักแขน และ ที่พิงหลังได้
แนะนำเก้าอี้ Ergonomic

2. จัดโต๊ะทำงานให้ ดีต่อ คอและสายตา

คอและสายตาเป็นสิ่งที่สำคัญของร่างกาย เราต้องเลือกวางจอคอมพิวเตอร์ในตำแหน่งที่เหมาะสม โดยตำแหน่งที่เหมาะสมนั้นจะแตกต่างกันไปขึ้นอยู่กับแต่ละบุคคลต้องลองทดสอบกันโดยมีเทคนิคคร่าวๆดังนี้

  • กระดูกสันหลังควรจะอยู่ที่จุดกึ่งกลางและไม่เอียง
  • ขอบจอด้านบนควรอยู่ต่ำกว่าระดับสายตาเล็กน้อย
  • วางจอคอมพิวเตอร์ห่างจากสายตาประมาน 20 นิ้วเป็นอย่างน้อย

ซึ่งการมีขาตั้งจอคอมพิวเตอร์แบบที่ปรับได้ก็เป็นเรื่องดีเพราะสามารถปรับได้กว้างขึ้น

ดูรายการจอคอมพิวเตอร์ได้ และ ดูรายการขาตั้งจอคอมพิวเตอร์

แนะนำขาตั้งจอคอม

3. ใช้โต๊ะทำงานที่เหมาะสม

การทำงานนั้นใช้เวลาเกือบทั้งหมดอยู่บนโต๊ะ ดังนั้นเราควรเลือกโต๊ะที่ดีและเหมาะสมกับงบประมานของเรา โต๊ะปรับระดับความสูง หรือ Standing Desk นั้นก็เป็นตัวเลือกที่ดีเพราะในระหว่างวันเราสามารถยืนหรือนั่งเพื่อทำงานก็ได้ เวลานั่งนานๆแล้วรู้สึกเมื่อยขาก็สามารถปรับระดับโต๊ะเป็นยืนเพื่อยืดขาได้ การใช้โต๊ะปรับระดับความสูงอาจช่วยทำให้สุขภาพดีขึ้นในระยะยาวได้

อ้างอิงจากงานวิจัย และบทความต่างๆ การยืนทำงานนั้น มีส่วนช่วยเรื่องต่อไปนี้

  • ลดอาการปวดหลัง โดยเฉพาะหลังช่วงบนและคอ
  • ลดความเครียด
  • เพิ่ม Productivity
และยังมีประโยชน์ทางอ้อมเช่น การลดความเสี่ยงต่อ โรคหัวใจและระดับน้ำตาลในเลือดสูง

 

แนะนำโต๊ะปรับระดับความสูง

4. เก็บของบนโต๊ะทำงานให้เรียบร้อย

การทำงานในปัจจุบัน การมีโน้ตบุ๊คเครื่องเดียวก็อาจเพียงพอแล้ว แต่หลายๆครั้งที่เรายังต้องพึ่งการใช้กระดาษ ปากกา หรือ อุปกรณ์ในออฟฟิศอื่นๆ ดังนั้นการมีที่เก็บอุปกรณ์เหล่านี้ไว้ใช้เก็บเอกสารและอุปกรณ์ต่างๆเหล่านี้ จะทำให้โต๊ะทำงานขอเรามีความเป็นระเบียบมากขึ้น ไม่จำเป็นต้องใช้ตู้ขนาดใหญ่ เพียงแค่มีที่เก็บเอกสารเล็กๆและถังขยะซักใบก็ช่วยให้ พื้นที่ทำงานของเราดูมีระเบียบมากขึ้นได้

แนะนำที่เก็บเอกสาร
แนะนำถังขยะใต้โต๊ะทำงาน

5. ประหยัดพื้นที่ด้วยชั้นวางของ

การมีชั้นวางของอยู่ในพื้นที่ทำงานจะช่วยประหยัดพื้นที่ในการทำงานได้อย่างมาก ดังนั้นเราจึงควรใช้พื้นที่ในแนวตั้งให้เป็นประโยชน์ด้วย โดยเราควรมีชั้นวางของที่มีความสูงเพื่อประหยัดพื้นที่ และใช้พื้นที่ในแนวตั้งให้เป็นประโยชน์สูงสุด เช่น ชั้นหนังสือสูงๆ หรือ ชั้นลอยที่ติดกับผนัง โดยชั้นเหล่านี้จะมีประโยชน์อย่างมากในการจัดโต๊ะทำงานในบริเวณที่มีพื้นที่จำกัด เช่น ที่บ้าน หรือ คอนโด เป็นต้น

แนะนำชั้นเก็บของ

6. จัดสายไฟ บนโต๊ะทำงาน

จริงอยู่ที่ปัจจุบันเรามี WIFI และ เทคโนโลยี Wireless ทุกหนแห่งแล้ว แต่ก็ยังหลีกเลี่ยงการมีสายไฟจำนวนมากบนโต๊ะทำงานไม่ได้ เช่นสายไฟจอคอมพิวเตอร์ สายไฟชารต์แลปท็อป สายต่อจอคอมพิวเตอร์และอื่นๆ การมีสายไฟจำนวนมากอาจทำให้สายพันกันและดูไม่เรียบร้อย อุปกรณ์ที่จะช่วยจัดเก็บสายไฟก็มีหลากหลายเช่น กล่องเก็บปลั๊กไฟ ตีนตุ๊กแก สายรัดทั่วไป หรืออาจเป็นรางเก็บสายไฟก็ได้

แนะนำอุปกรณ์เก็บสายไฟ

7. จัดแสงบนโต๊ะทำงานให้ดี

แสงไฟบนโต๊ะทำงานในมีผลต่อการทำงานโดยตรง เพราะการจัดแสงไฟที่ไม่ดีนั้นทำให้ปวดตาและตาล้าได้ ซึ่งผลที่ตามมาคืออาการปวดหัวและลามไปถึงการทำให้ประสิทธิภาพการทำงานลดลง ถ้าเป็นไปได้ควรใช้แสงธรรมชาติให้มากที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้ แต่ถ้าบริเวณที่ทำงานไม่ได้อยู่ใกล้หน้าต่าง หรือไม่มีแสงธรรมชาติส่องถึง การจัดไฟที่ช่วยถนอมสายตานั้นคือการใช้ไฟที่ไม่ส่องเข้าหาจอโดยตรง เพราะการส่องแสงเข้าหาที่จอโดยตรงอาจเกิดแสงสะท้อนที่หน้าจอทำให้มองได้ยาก ถ้าให้ดีควรใช้ไฟแขวนหน้าจอ หรือไฟ LED เพื่อเพิ่มความสว่างบริเวณโดยรอบของจอมากกว่า

อ่านบทความเพิ่มเติมเกี่ยวกับ การจัดไฟให้ไม่ส่องเข้าจอคอมโดยตรง

แนะนำไฟบนโต๊ะทำงาน

นี่ก็คือเทคนิคการจัดโต๊ะทำงาน ออฟฟิศ การจัดโต๊ะคอมแบบคร่าวๆ โต๊ะทำงานที่ดีย่อมส่งผลถึงประสิทธิภาพการทำงานด้วยดังนั้นอย่าลืมให้ความสำคัญกับโต๊ะทำงานกันนะ

จัดโต๊ะคอม-ออฟฟิศ

7 วิธีจัดโต๊ะทำงาน ออฟฟิศ จัดโต๊ะคอมให้สวยน่านั่งทำงาน

คนเราจะสามารถทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพเมื่อเราได้ทำงานในสภาพแวดล้อมที่เหมาะสม ดังนั้นการจัดโต๊ะทำงาน ออฟฟิศให้ดีจึงมีความสำคัญอย่างมาก โดยเฉพาะในช่วงที่ได้รับผลกระทบของสถานการณ์การระบาดของโรค หลายๆคนก็ทำงานที่บ้านกันเป็นหลักจึงมีอิสระในการสร้างสรรค์พื้นที่การทำงานให้เหมาะกับตัวเองมากขึ้น อยากได้เก้าอี้สีม่วง สีชมพู ก็จัดกันไป ไม่ว่าจะสร้างสรรค์พื้นที่การทำงานแบบ เรามีเทคนิคและวิธีที่จะช่วยให้คุณจัดโต๊ะทำงาน...

Read More
ขาตั้งจอคอม-2-จอและอื่นๆ

9 อันดับขาตั้งจอคอมคุณภาพ แนะนำขาตั้งจอคอม 2 จอและอื่นๆ

ในปัจจุบันเป็นเรื่องปกติที่เราจะมีจอคอมพิวเตอร์มากกว่าหนึ่งจอ การมีจอคอมพิวเตอร์เยอะนั้นก็ช่วยให้ทำงานได้มีประสิทธิภาพมากขึ้นและเราก็ควรมีขาตั้งจอคอมที่เหมาะกำการใช้งานด้วย ซึ่งขาตั้งก็มีตั้งแต่ ขาตั้งจอคอม 2 จอ ขาตั้งจอคอม 3 จอ หรือแม้แต่ขาตั้งจอเดียว...

Read More
notebook-เขียนโปรแกรม

8 รุ่น โน๊ตบุ๊คทํางาน – เขียนโปรแกรม ปี 2021

บทความนี้เรามาแนะนำโน๊ตบุ๊คทํางาน หรือ เขียนโปรแกรมกัน ในโลกยุคปัจจุบันที่โน๊ตบุ๊คทำงานได้แทบทุกอย่าง เรียกได้ว่าเป็นอุปกรณ์ในการทำงานที่สำคัญยิ่งกว่า กระดาษ ปากกา ดินสอไปแล้ว อย่างตัวผมเองทำงานด้านเขียนโปรแกรมก็ไม่สามารถทำงานได้เลยถ้าขาดโน๊ตบุ๊คไป โดยโน๊ตบุ๊คนั้นช่วยให้ชีวิตการทำงานสะดวกสบายขึ้น...

Read More